การดูแลลูกน้อยให้มีสุขภาพพลามัยที่แข็งแรง ถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง ส่วนมากแล้ว เวลาที่คุณพ่อคุณแม่มีลูกเล็ก ก็มักจะเน้นไปที่การซื้อนมผงสำหรับเสริมสร้างเซลล์สมอง โดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้รู้เลยว่า อาหารที่ปราศจากการแปรรูปนั้นมีข้อดีมากกว่า อย่างไรก็ดี เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือนมีอะไรบ้างมาดูกันเลย
เมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน
1.นมแม่
หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนว่า เด็กวัยแปดเดือนเองก็ควรรับประทานนมแม่เช่นกัน เพราะว่านมแม่เปี่ยมไปด้วยสารอาหารบำรุงสมองอย่างน่าอัศจรรย์ ส่วนใหญ่แล้ว หลายๆ คนมักจะเข้าใจกันไปว่านมแม่ จะต้องกินแค่เพียงทารกอายุ 6 เดือนเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการกินนมแม่ ควรเลือกกินให้เหมาะสมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การกินที่เหมาะสมก็คือวันละ 5 ครั้งนั่นเอง
2.คาร์โบไฮเดรต
หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนว่าคาร์โบไฮเดรตก็คือสิ่งที่สำคัญสำหรับลูกน้อยเช่นกัน โดยเราควรเลือกให้ลูกน้อยกินอาหารที่เป็นแป้งและย่อยง่าย เช่น ข้าวสวยเนื้อนิ่ม ขนมปังแผ่น รวมไปถึงมันฝรั่ง ซึ่งอาหารจำพวกแป้งจะทำให้ลูกน้อยมีพลังงานมากกว่าเดิม
3.ผักผลไม้
ผักและผลไม้สำคัญต่อเด็กอย่างไร เชื่อได้เลยว่าหลายๆ คนก็คงจะตั้งคำถาม ขอตอบเลยว่าผักผลไม้จะทำให้เด็กสามารถขับถ่ายได้แบบง่ายดาย โดยไม่ต้องพึ่งพายาถ่าย ผักและผลไม้ที่เหมาะสมกับการรับประทานได้แก่ กล้วยน้ำว้า แครอทต้มสุก ฟักทองต้มสุกบด มะละกอที่งอมๆ
4.อาหารประเภทโปรตีน
อีกหนึ่งชนิดอาหารที่เหมาะสมกับการกินมากที่สุดได้แก่อาหารจำพวกโปรตีน ได้แก่ ตับไก่บด ไข่แดง เต้าหู้อ่อนหรือเต้าหู้ไข่ เนื้อปลาย่างหรือต้มแล้วแกะ ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยได้รับโปรตีนสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง
ลูกน้อยได้อาหารพอหรือไม่
การสังเกตว่าลูกน้อยได้รับอาหารพอหรือเปล่า สามารถทำได้โดยการวัดน้ำหนัก และชั่งส่วนสูงให้บ่อยครั้งที่สุด แต่หากคิดว่าลูกน้อยได้รับอาหารไม่พอ คุณพ่อคุณแม่ก็ควรให้ลูกได้กินอาหารเพิ่มเติม เพื่อจะได้มีเรี่ยงแรง พลังงาน และความกระฉับกระเฉงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เป็นการเสริมสร้างความเจริญเติบโตตามธรรมชาติ โดยสังเกตด้วยว่าฟันน้ำนมของลูกน้อยขึ้นมากกว่าหนึ่งซี่หรือไม่ เพราะฟันจะทำให้เด็กๆ เคี้ยวได้แบบสะดวกสบาย และเพลิดเพลินกับอาหารที่มีเนื้อหยาบและแข็ง ที่สำคัญยังมีการพัฒนาทักษะของการคีบของนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีอาหารกินเล่นเพื่อพัฒนาการใช้นิ้วมือต่างๆ อีกด้วย
และนี่ก็คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการดูแลลูก และเลือกเมนูอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน ทั้งนี้ก็เพื่อให้การดูแลสุขภาพของตนเองดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
